這兩個詞很常被混在一起用，但它們指的是不同的東西。
停經是一個時間點
停經有明確的定義：連續 12 個月沒有月經來。 充其量只能算是更年期中的一個里程碑而已。
更年期是一段期間
卵巢從功能慢慢衰退，到完全沒有功能，這整個過程就是更年期，大約落在 40 歲到 60 歲。
所以女性過了 40 歲，其實就已經進入更年期了。
而且更年期也不是停經之後就結束了。停經之後，身體少了女性荷爾蒙的滋養，後面還會有一些變化，例如生殖道的乾澀和泌尿道的退化導致的反覆泌尿道感染。
為什麼一定要分清楚？
因為它會影響妳怎麼看待出血這件事。
更年期的時候月經比較不規則，很常見，而且是正常的。只要每次月經來的時間不要超過 2 星期，出問題的機率不大。（當然，擔心的話還是要來看醫生。）
但如果妳已經連續 12 個月沒有來月經、達到停經的標準了，之後又出血，那就不是正常的月經不規則，要特別小心是否有長東西。